Cómo plantear (y cumplir) tus propósitos de año nuevo.
Posted on 31-12-2009 | By: Víctor Martínez | 
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Category : Random, Soluciones, Tutoriales, ¿Y Por Qué No?
¿A quién no le ha costado trabajo plantear sus propósitos para el nuevo año? ¿Quién, además de plantearlos, los ha cumplido todos? Creo que no conozco absolutamente nadie que los haya logrado, año con año. En mi caso tan particular, me decidí que este sería el año en que lo lograré, y para esto seguiré los siguientes 6 pasos planteados por Zen Habits.
De acuerdo a muchos, y en especial a este artículo del que les platico, el problema de las resoluciones del año nuevo es que desperdiciamos nuestra energía y entusiasmo o motivación en muchas actividades.
El método propuesto, 6 pequeños cambios:
- Enfocarse en sólo un cambio a la vez.
- Implementar pequeños cambios, de manera gradual.
- Empezar de manera sencilla.
- Cambios que no requieren mucha disciplina, que sean agradables.
- Dedicar 2 meses por propósito planteado.
- Con un plan de cambios específico.
¿Cómo empezar?
- Elegir 6 propósitos para este 2010.
- Elegir 1 de los 6 para empezar.
- Dedicarse de lleno a lograr el cambio en 2 meses.
- Romper el propósito en 8 pasos pequeños, empezar por uno ridículamente fácil.
- Elegir un detonador del hábito, algo que nos recuerde realizar la actividad constantemente.
- En la primera semana, cumplir el primer paso justo después del detonante. Publicar los resultados.
- Cada semana avanzar un poco más hacia pasos más difíciles, Repetir por 8 semanas.
- Avanzar al siguiente cambio, repetir.
Es así como cumpliremos los 6 propósitos que tengamos para el año que viene. Personalmente me dedicaré a seguir este método, con toda la esperanza de que funcione y si ustedes me acompañarán, ¡Qué mejor!
